A Essência de Fazer um Hábito Ritual Matinal

A Essência de Fazer um Hábito Ritual Matinal

Se você odeia acordar cedo, então você precisa ler este artigo.

De acordo com pesquisas, criar bons hábitos e aderir a uma rotina matinal desempenha um papel enorme no seu sucesso.

Se você é uma coruja noturna,infelizmente,, isso significa que você terá que encontrar maneiras de se adaptar e mudar seu estilo de vida.

Criar uma rotina matinal e transformá-la em um hábito pode parecer difícil no início.

Mas se você continuar com isso todos os dias por pelo menos um mês, você começará a ver diferenças perceptíveis em como você se aproxima do seu objetivo.

Uma rotina matinal vai ajudá-lo a se sentir mais estável e você estará muito mais no controle do seu dia.

É tranquilo de manhã.

As manhãs cedo não têm tanta distração como as outras horas do dia.

Sua família e seus vizinhos ainda estarão na cama (a menos que eles também tenham adotado esse hábito), haverá menos barulho nas ruas, e seu espaço pessoal parecerá muito maior.

Com menos distração, você será capaz de pensar claramente e você terá tempo para se exercitar, meditar, rezar, atualizar seu diário e planejar seu dia inteiro.

Uma rotina matinal vai ajudá-lo a se sentir mais no controle de sua vida e você não se sentirá tão desorganizado como antes simplesmente porque você terá tempo para pensar no seu dia e organizar suas atividades.

Simplificando, sua rotina matinal definirá o tom do seu dia.

Trabalhe cedo

As manhãs são melhores para fazer suas tarefas mais difíceis.

Tirar essas tarefas do caminho permite que você desfrute de tardes relativamente sem estresse e você será muito mais feliz porque você pode fazer mais coisas durante o dia.

Seus níveis de produtividade aumentarão e você pode até começar a trabalhar com antecedência em tarefas que não precisam ser feitas até mais tarde.

Quando você faz as coisas mais cedo e mais rápido no dia, você pode recompensar-se por um trabalho bem feito.

Tenha cuidado ao se recompensar, pois algumas recompensas podem ser prejudiciais para seus objetivos.

Por exemplo, se alguém lhe pedir para ir a uma festa em um dia da semana, você pode querer dizer-lhes “não”.

Você pode ficar tentado, mas pense primeiro se isso vai fazer você dormir tarde e, assim, acordar tarde no dia seguinte.

Se este for o caso, então simplesmente decline.

Nenhuma quantidade de festa pode substituir o que você pode realizar aderindo, e religiosamente seguindo, seu hábito de rotina matinal!

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