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Desenvolvimento Pessoal e Profissional

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5 Maneiras de se Manter Motivado

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5 Maneiras de se Manter Motivado

5 maneiras de se manter motivado para atingir seus objetivos

A motivação é um fator fundamental para alcançar seus objetivos.

Quando você inicia um novo projeto, parte da alegria e do entusiasmo é aquela grande onda de energia.

Você tem seu objetivo que deseja alcançar, está ansioso para ir.

E nos primeiros dias ou semanas, tudo está indo muito bem.

Mas então você pode ter um revés – seu novo hábito de corrida ou academia pode ser interrompido por uma lesão ou pela gripe sazonal.

Ou seu carro quebra e você tem que gastar o dinheiro que estava economizando para suas férias.

Talvez você não esteja atingindo as metas semanais ou mensais regulares que estabeleceu e pode ver seu sonho se esvaindo.

Como você pode se manter motivado quando a vida cotidiana ameaça tirá-lo do rumo?

A motivação funciona melhor quando é positiva.

Se você quer fazer algo e se sente bem, é muito mais provável que continue fazendo.

Obter sua motivação desde o início aumenta seu impulso e o impulsiona para o sucesso.

Aqui estão algumas maneiras comprovadas de se manter motivado e mantê-lo no curso.

 

1. Comece pequeno

Construa algum crédito motivacional começando com metas pequenas e alcançáveis.

Se você quiser aumentar sua condição física de um viciado em sofá para um corredor de maratona, você pode começar usando as escadas em vez do elevador ou fazer caminhadas na hora do almoço ou depois do jantar.

2. Observe e comemore seu progresso

Dê um tapinha nas costas toda vez que você aparecer, seja colocando seus tênis de corrida ou subindo no tapete de ioga.

Use um aplicativo de smartphone para acompanhar seu progresso e criar recompensas por marcos.

Tenha pequenas coisas para almejar, bem como seu grande objetivo.

3. Concentre-se em um grande objetivo de cada vez

Se você tentar assumir muito de uma vez, você perderá a motivação!

Tentar alcançar muitas coisas ao mesmo tempo é esmagador e exaustivo.

4. Obtenha suporte

Você não precisa fazer isso sozinho.

Obtenha o apoio de amigos positivos, seu parceiro e familiares e cerque-se de pessoas que desejam que você tenha sucesso.

Ter um amigo, um treinador ou mentor para compartilhar a jornada ajudará a mantê-lo focado em atingir seus objetivos.

5. Pense positivo

Use o poder de sua mente para visualizar seu sucesso.

Como você se sentirá quando atingir seu objetivo?

Imagine como será o sucesso, a sensação e o som, desde o orgulho e a alegria de fazê-lo até o som das rolhas de champanhe e parabéns.

Faça essa visualização regularmente, anote e mantenha essas mensagens positivas à sua frente.





 
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