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Desenvolvimento Pessoal e Profissional

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5 Maneiras de se Libertar de Padrões Negativos

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5 Maneiras de se Libertar de Padrões Negativos

5 Maneiras de se Libertar de Padrões Negativos

 
Como seres humanos, formamos hábitos.
No processo de desenvolvimento de nossos hábitos, também criamos padrões.
São hábitos que fazemos continuamente.
Às vezes é bom ter um hábito porque nos ajuda a lembrar das coisas ou facilita a vida.
Mas algumas ações fazem mais mal do que bem.
Trabalhe para se libertar desses padrões negativos o mais rápido possível.
Por quê?
Esses padrões podem levá-lo a um caminho destrutivo e tornar a vida pior para você e seus entes queridos.
Como você se liberta de padrões negativos?
Essas dicas podem ajudar:
 

1. Reconheça seus maus hábitos.

O primeiro passo a tomar é identificar seus padrões negativos.
Dê uma olhada em sua vida e pergunte a si mesmo: Eu gosto de tudo na minha vida?
O que eu não gosto em mim?
 
● Talvez você tenha feito alguma ação e tenha se arrependido depois.
Ou você não gosta de como seu corpo fica no espelho.
Talvez você não goste do que os outros pensam de você.
Tente descobrir a razão por trás desse sentimento.
 
● Faça uma lista de todas essas coisas, uma por uma, e depois faça uma lista das coisas boas da sua vida.
 
● O objetivo aqui é descobrir o que você não gosta e admitir para si mesmo, assim como o que você gosta.
 

2. Assuma a responsabilidade.

Depois de identificar seus maus hábitos, a próxima coisa é parar de culpar os outros por eles.
Muitas pessoas acham mais fácil culpar outra pessoa por seus problemas.
Mas o que isso te dá? Nenhuma coisa!
 
● Você não pode mudar nada se continuar culpando outra pessoa.
A melhor maneira de resolver qualquer tipo de desafio é assumir a responsabilidade por suas ações ou não e fazer um plano de ação que você possa seguir.
 
● Tornar-se responsável por suas ações lhe dá o poder de mudar seu destino.
Não se contente com a mediocridade!
 

3. Gerencie suas emoções.

As emoções são a força motriz por trás de qualquer ação.
Eles podem ser a seu favor ou contra você.
Escolha aqueles que lhe dão sucesso em sua vida.
● Comece a manter um diário de como você se sente no dia a dia e por quê.
Então pergunte a si mesmo: “Como posso melhorar minha vida?” Se suas emoções não são favoráveis, então faça algo a respeito – qualquer coisa!
Dê um passeio, assista a um filme com final feliz ou ligue para alguém que você ama.
 

4. Procure as lições em qualquer situação.

Depois de identificar um problema, pergunte a si mesmo o que você fez de errado.
Talvez você tenha agido apressadamente para aproveitar o momento ou pegou um atalho que causou mais mal do que bem.
 
● Talvez você não tenha pensado nas coisas e acabou parecendo um tolo no final.
O ponto é que aprendemos com nossos próprios erros e fazemos melhor no futuro.
 
● Como humanos, geralmente avançamos quando entendemos nossos padrões negativos.
E uma vez que demos o primeiro passo para identificar nossos maus hábitos, é mais fácil encontrar as lições ocultas.
 

5. Siga um caminho diferente.

Quando você sentir vontade de fazer algo, pergunte a si mesmo se é para o melhor ou para o pior.
Você não precisa fazer tudo o que vem para ser feliz.
 
● Participe de quantas coisas quiser, mas saiba que também há outras coisas que você pode fazer e aproveitar.
Tente coisas novas.
Mas também reconheça o que é essencial em sua vida e aja de acordo.
Fazer uma mudança não é um processo fácil – você terá que começar por si mesmo.
Mas uma vez que você fizer isso, você ficará surpreso com sua capacidade de fazer mudanças positivas em sua vida, incluindo como você se sente e como os outros o percebem.
Não tenha medo de fazer uma pausa em seus padrões negativos.
Você ficará feliz por ter feito isso!

 





 
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