A procrastinação, se não for controlada, pode se transformar em um hábito ruim que eventualmente pode ser muito difícil de quebrar. A maioria das pessoas não parece perceber que o hábito de procrastinação pode lhes custar muita negatividade; Portanto, deve-se tomar a dificuldade de identificar e erradicar esse elemento.

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  • Capítulo 1 Por que as pessoas procrastinam
  • Capítulo 2 O medo comum de um procrastinador
  • Capítulo 3 Procrastinador Ama a Zona de Conforto
  • Capítulo 4 Derrota a mente de um procrastinador
  • Capítulo 5 Inicie o Jornal de um procrastinador
  • Capítulo 6 Definir metas e celebrar pequenos sucessos
  • Capítulo 7 Use seu corpo contra procrastinação
  • Capítulo 8 Programação do cérebro para procrastinador
  • Capítulo 9 Técnicas afetivas para impedir a procrastinação

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